脱发患者应该补充什么营养

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　　脱发患者应该补充什么营养?很多脱发患者苦恼头发脱落的同事，也四处寻找有效治疗脱发的方法。洛阳肤康皮肤病医院专家指出，积极治疗脱发很重要，但是在日常护理 中脱发患者在饮食上需要补充各种营养，对脱发患者有很大的帮助。下面我们一起来看看皮肤病专家的详细介绍吧。

　　脱发患者应该补充什么营养?洛阳肤康皮肤病医院专家介绍，脱发患者应该补充以下营养：

　　补充碱性食物：专家指出，很多脱发患者头发变黄、脱发主要是体力和精神力过度疲劳，长期食用脂肪和纯糖类食物，导致体内代谢过程产生了酸毒素，造成了脱发现象。所以应多吃含有碱性物质的蔬菜水果，应尽量避免肉类、肝类和洋葱等酸性物质的食物。

　　补充植物蛋白：很多脱发患者由于减肥等体内植物蛋白缺少，导致头发干枯，发叉，脱落，这类患者可多吃含有植物蛋白的玉米、黑芝麻和大豆等食品。

　　补充铁质：经常脱发的患者体内缺铁，需要多吃一些含有丰富铁质的食物，例如黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、菠菜、香蕉、胡萝卜、土豆等。

　　补充维生素E：洛阳肤康皮肤病医院专家介绍，维生素苏能够有效的抵抗毛发衰老，并且能够促进患者的细胞分裂，使头发能够生长，在饮食上应多补充含有维生素E的食物，可以多吃一些新鲜的莴苣、卷心菜和黑芝麻等含维生素E的食物。

　　温馨提示：通过以上介绍我们知道了脱发患者应该补充什么营养，洛阳肤康皮肤病医院专家指出，出现脱发症状应及时到正规皮肤病医院就诊，摆脱脱发困扰。如您还有什么疑问，可随时在线咨询我院专家，专家会为您详细介绍。